Последние темы | » рунический став "Мегаускорение"Пн Янв 08, 2024 7:33 am автор лора19 » закрытая дверь. ..Чт Дек 21, 2023 8:47 am автор лора19 » Обруб канала .через который идет оттокЧт Дек 21, 2023 7:34 am автор лора19 » став ВЕРНИ ДОЛГ !Чт Дек 21, 2023 6:57 am автор лора19 » став " Получу ,что хочу"Чт Дек 21, 2023 6:36 am автор лора19 » ПРАВИЛА РАБОТЫ МАГИЧЕСКОЙ ЛАВКИВт Окт 31, 2023 12:51 am автор Selena_Chinar » став рунический Путеводитель-помощникВс Окт 09, 2022 10:59 am автор Таисья » О НИСХОДЯЩЕЙ ИЕРАРХИИЧт Авг 11, 2022 10:48 am автор Vika.dk » Скорбь на врагов отправить(Мансур)Ср Авг 10, 2022 4:38 am автор Таисья |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Нет
Больше всего посетителей (170) здесь было Сб Дек 18, 2021 9:44 am
|
Правила форума | Ср Авг 03, 2016 11:44 am автор Таисья | Администрация не несет ответственности за достоверность информации, предоставляемой
на форуме, за достоверность любых советов, ритуалов, рецептов, а также за качество услуг
предлагаемых обычными посетителями …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 17 |
Помочь невиновному от суда | Ср Авг 30, 2017 8:37 am автор ЛарисаЛуговая | Добрый день всем. Мой знакомый попал в беду. Его обвинили в превышении полномочий. Но человек он прекрасный. Как и вся семья. Что нужно сделать в таком случае, чтобы ни суда не было, ни срока . У нас страдают невиновные, а кто виновен те процветают.
| Комментарии: 2 |
Всем пользователям!!!Внимание!!! | Вс Авг 14, 2016 8:42 pm автор Таисья | ВНИМАНИЕ! ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НАШЕГО ФОРУМА ИМЕЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ ОСТАВЛЯТЬ СВОИ СООБЩЕНИЯ В РАЗЛИЧНЫХ ТЕМАХ! А ТАК ЖЕ СОЗДАВАТЬ СВОИ ТЕМЫ В РАЗДЕЛАХ ПО СМЫСЛОВОЙ НАГРУЗКЕ! Надеюсь вместе мы сделаем наш форум уютным!!!! С ув. Таисья
| Комментарии: 0 |
| | ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОСТИ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС" | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Таисья Администратор магического центра
Сообщения : 4497 Баллы : 11240 Репутация : 32 Дата регистрации : 2016-08-02 Возраст : 46 Откуда : Беларусь
| Тема: ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОСТИ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС" Пн Сен 18, 2017 12:47 am | |
| ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОСТИ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
Практически все психотерапевтические методики, а ещё раньше — духовно-религиозные практики сходятся в одном утверждении. Многие проблемы человека от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Тело его пребывает в «здесь и сейчас», но, к сожалению, того же нельзя сказать о его уме. Ум человека - спит, спустив жизнь на некий «автопилот». Либо же бродит по прошлому и будущему - то сожалея и боясь, то лелея и мечтая.
Так мы не замечаем, что жизнью нашей начинает управлять Кто и Что угодно, только не мы сами. Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.
Жизнь реальна только тогда, когда «Я» есть
ТЕХНИКА ОСОЗНАННОСТИ №1 «СБИТЬ СЕБЯ С ТОЛКУ»
Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответствено, правой. В течение недели добирайтесь до работы (или до дома с работы) другим маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и добирайтесь пешком, но не по прямой дороге. (Что касается женщин, то здесь нужно заранее побеспокоиться об удобной обуви. И разумеется, сие упражнение не подразумевает хождения тёмным вечером по сомнительным подворотням в туфлях на шпильке. Эти практики призывают вспомнить реальность, а не напрочь забыть о ней!
Делайте любую привычную Вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто бы Вы несёте (на стоянке в пустыне) чашу с драгоценными каплями живой воды.
ТЕХНИКА ОСОЗНАННОСТИ № 2 «КОНТРОЛЬ НАД РЕЧЬЮ»
Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Поробуйте обходиться другими языковыми средствами для прояснения своей мысли даже на работе. Сделайте то же самое со словом «я» и «мне», но в течение недели.
Пытайтесь осознанно проносить утверждение «Я есть». Через какое-то время подключите к нему второе утверждение «Я могу». (Эти утверждения-мантры произносятся осознанно, а не скороговоркой, и только после того, как Вы достигли каких-то успехов в осознании себя посредством упражнений перечисленных в начале нашего списка)
ТЕХНИКА ОСОЗНАННОСТИ №3 «ОСОЗНАННОЕ ЧТЕНИЕ»
Возьмите любой текст (впоследствии Вы сами будете выбирать уже НЕ ЛЮБЫЕ тексты). Прочитайте его три раза. Первый раз — так, как Вы обычно читаете «про себя». Второй раз прочитайте текст так, как будто бы Вы читаете его вслух другому человеку так, чтобы тот его понял. Третий раз прочтите текст так, как будто бы это зашифрованное послание, написанное лично для Вас, с целью разрешить Ваши проблемы.
ТЕХНИКА ОСОЗНАННОСТИ №4 «ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ«
Вот на что что — а на дыхании мы очень редко концентрируемся, а ведь именно с него начинается наш ритм жизни! От этого зависит наш ритм сердца и здоровье нашего организма. Пять минут в день уделите внимание на то как мы дышим: какой по продолжительности вдох и выдох, что из них длится дольше? — если вдох — мы больше вбираем чем отдаём — если выдох — больше отдаем — если делаем паузу между вдохом и выдохом — проявление недоверия — дыхание поверхностное или глубокое? дыхание происходит ровно без пауз, глубокий вдох и полный выдох (почему, только когда мы засыпаем — дыхание льётся ровно и глубоко?)
Вот ещё некоторые занятия, которые способствуют повышению осознанности:
— смотреть на рассвете — на восходящее Солнце — его свет — очищает наше сознание. Или провожать закат Солнца (очень многие это делают интуитивно) — петь! И слушать музыку! Приятная мелодия настраивает нас на гармоничный лад. а голосом мы настраиваем свой «инструмент» — и мысли приходят в порядок. — рисовать абстракции (не думая ни о чём) — так мы проявляем свои скрытые настроения, так можно освободиться от внутреннего напряжения, которого часто не замечаем.
Все эти техники ведут нас к осознанности себя в этом мире, обращая внимание на истинные ценности. Нахождение в моменте “Здесь и сейчас” даёт самое эффективное состояние для реакции на внешние события. Отсутствие внутренних диалогов и подобного создаёт дополнительную энергию для импульса действия | |
| | | | ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОСТИ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС" | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |